体の歪みについて

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腰痛の原因として、よく「背骨が曲がっている」・「骨盤が歪んでいる」などと言われることが多いですが、なぜ体が歪むと良くないのでしょうか?

 

それは、体が歪むとバランスが悪くなり、一部に負担が集中するからです。

 

バランスが良い時は、負担が分散されているため、それほど気になりませんが、足を組んで座ったり、横座りをしたり、腰を丸めて浅く座ったり・・・、このような姿勢を長期間していると、体が歪んで一部に負担が集中するため、その部分の筋肉や靭帯・関節などの負担が大きくなります。

 

本来であれば、そういった緊張も寝れば修復されて元に戻りますが、毎日毎日負担がかかることによって、筋肉や靭帯などの緊張が取れなくなり、痛みやコリとなって現れます。

 

体の歪みが原因でなる腰痛は、「筋膜性腰痛」や「椎間板ヘルニア」・「脊柱管狭窄症」などがあります。

 

詳細は、各ページをご覧ください。

 

では、なぜ体が歪むのでしょうか?

体が歪む要因

体が歪む原因は、主に外的要因(悪い姿勢や片側ばかり使う仕事やスポーツなど)と、内的要因内臓の疲労や緊張によってその内臓と関係する背骨を歪ませる)の2つあります。

 

1、外的要因

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長時間同じ姿勢をしたり、片側ばかりに負担をかけると、筋肉のアンバランスが起こり体が歪んできます。

 

良くない姿勢を長時間して歪んできたのであれば、その姿勢を意識して正しい姿勢を続けていれば次第にバランスの良い姿勢に戻ってきます。

 

また、スポーツなどで片側ばかりに負担をかけて筋肉のアンバランスがあるのであれば、その拮抗する筋肉を鍛えてバランスがとれると歪みが修正されます。

 

2、 内的要因

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内臓の疲労や緊張が原因となって、その内臓と関係のある椎骨(背骨)が緊張して歪みます。

 

例えば、胃や心臓が疲労して緊張すると、左側の背中が緊張して左肩が下がってきます。 

 

また、肝臓や胆のうが緊張すると、右側の背中や腰がが緊張して右肩が下がります。

 

臓器によっては、骨盤と関係のある筋肉を緊張させるため骨盤も歪んできます。

 

そして、一部が緊張して歪むと片側に傾いてしまうために、違うところを歪ませてバランスをとろうとします。

 

さらに歪んだ状態で長く放置しておくと、一部に負担が集中してしまい、筋肉や靭帯の緊張、背骨の歪みによる神経圧迫などが起こり、症状が出てきます。

 

逆に、姿勢の悪さなどから背骨の歪みによって内臓につながっている神経に圧迫が起こると、内臓に対して信号がうまく伝わらなくなり、内臓の機能低下を引き起こす場合もあります。

 

内臓が関係している場合には、いくら姿勢を良くしようと頑張ってもなかなか改善しません。

 

体の歪みの調整と一緒に、生活習慣を改善して内臓への負担を減らしましょう!

 

体の歪みが気になる方へ

姿勢だけでなく、内臓からの歪みもチェックして、あなたの歪みの本当の原因を探っていきます!

 

「体の歪み」が気になる方・自分の体がゆがんでいる原因を知りたい方は、お気軽にご相談下さい。 

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